Gestärkt duch die Ausbildung: Pimp your mental fitness!

Mit innovativen und kreativen Ideen seid ihr als junge Fachkräfte ein zukunftsträchtger Teil der schnelllebigen Arbeitswelt. Es ist daher von entscheidender Bedeutung eure mentale Gesundheit zu pflegen. In unserem bevorstehenden Workshop "Gestärkt durch die Ausbildung: Pimp your mental fitness" möchten wir euch dazu einladen, eure psychische Gesundheit zu stärken und euch Werkzeuge an die Hand zu geben, um mit den Herausforderungen des Arbeitsalltags besser umgehen zu können.

Präsenz-Workshop

Donnerstag, 21. August 2025
09:30 Uhr - 16:30 Uhr

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Trainer*in

Natalia Schneiders

Sprache

Deutsch

Ort

Poppelsdorfer Allee 31-33
53115 Bonn
3. Etage, Raum 3.051

Zielgruppe

alle Auszubildende der Universität Bonn

Track(s)

Zertifikat

Teilnahmebescheinigung

Inhalt

Umgang mit Kritik und Konflikten, Techniken zur Selbstbehauptung
Reflexion und Umsetzung eigener Bedürfnisse
Steigerung des Selbstwertgefühls und Selbstbewusstseins
Gesunder Umgang mit Social Media und Definition von Zielen
Strategien zur Steigerung des Wohlbefindens
Grundlegendes zum Thema Achtsamkeit und Resilienz, um euch widerstandsfähiger gegenüber Stress zu machen

Der Workshop wird praxisorientiert sein, und ihr werdet die Gelegenheit haben, verschiedene Übungen kennenzulernen und anzuwenden, die euch dabei unterstützen, eure mentale Fitness zu stärken.

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Häufig gestellte Fragen

Ist die Veranstaltung kostenpflichtig?

Nein. Die Personalentwicklung übernimmt die entstehenden Kosten.

Eine Veranstaltung ist ausgebucht, gibt es eine Warteliste?

Ja. Wenn eine Veranstaltung ausgebucht ist, setzen wir Sie auf die Warteliste. Sie rücken dann ggf. nach, sollte ein Platz rechtzeitig vor Veranstaltungsbeginn wieder frei werden.

Sind die Räumlichkeiten barrierefrei zugänglich?

Die Räumlichkeiten im "Deutscher Herold" sind nur bedingt barrierefrei zugänglich. Sollten Sie Unterstützung beim Zugang benötigen, wenden Sie sich bitte rechtzeitig an die angegebene Kontaktperson, damit wir Sie am Veranstaltungstag entsprechend unterstützen können.

Steht eine Kinderbetreuung während der Veranstaltung zur Verfügung?

Wenn Sie während einer Veranstaltung Kinderbetreuung benötigen, wenden Sie sich bitte an das Familienbüro der Uni Bonn².

Dürfen auch Externe an der Veranstaltung teilnehmen?

Um an den Weiterbildungsangeboten der Personalentwicklung der Uni Bonn teilnehmen zu können, haben Sie einen Arbeitsvertrag mit der Uni Bonn, sind eingeschriebene*r Promotionsstudent*in , sind forschend für die Uni Bonn tätig oder assoziiertes Mitglied eines Forschungsverbunds.

Was bedeutet Teilnahmebescheinigung oder Zertifikat?

Für alle unsere Veranstaltungsangebote erhalten Sie i.d.R. eine Bescheinigung, in der Ihnen die Teilnahme an der Veranstaltung und deren Inhalt bestätigt wird.

Zusätzlich erarbeiten wir gerade ein Zertifikatsangebot entlang der drei "Career Tracks": "Research", "Research Management" und "Business & Organizations". Nähere Informationen finden Sie in Kürze auf der zugehörigen Seite des Zertifikatsangebots: Postdoc plus³³.

Falls die aktuell angezeigte Veranstaltung für einen der drei "Tracks" anrechenbar ist, ist dies entsprechend kenntlich gemacht.