In unserem Workshop zu Taiji und Qigong haben Sie die Gelegenheit, Grundschritte und -bewegungen kennenzulernen und zu üben.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Was ist Tai Chi?
Taijiquan ist eine Kampf,- Bewegungs – und Meditationskunst. Die Bewegungen beruhen auf dem philosophischen Prinzip der Gegensätze (Yin & Yang). Es findet ein ständiger Wechsel statt. Von voll zu leer (belastet zu unbelastet), schnell zu langsam, eindrehen und rausdrehen etc. Tai Chi wird in der Regel durch Laufen von Bewegungsabfolgen, den sogenannten Formen, trainiert. Es gibt sowohl Handformen als auch Waffenformen.

Ergänzt wird das Ganze im Unterricht von Mario Pöhl durch Qi Gong Übungen, wie z.B. Stehende Säule und die Seiden Wickel Übungen, und durch Partnerübungen, die Schiebenden Hände (Push Hands, chin. Tui Shou).